Sunday’s Blog

Tips om je voor te bereiden op de wintersport

Posted by on 10:51 in Blog, Sport, Vitamine D | Reageren uitgeschakeld

Tips om je voor te bereiden op de wintersport

Ga jij dit jaar nog op wintersport? Heerlijk snowboarden of skiën met de zon op je gezicht. Maar pas op, want in de bergen is de zon feller dan je denkt … Zonkracht Veel mensen denken dat de zon alleen fel is in de zomer als iedereen lekker op het strand ligt. Dit is niet waar, want de zonkracht kan op een heldere, koele dag net zo hoog zijn als op een warme zomerdag. De zonkracht heeft namelijk niets te maken met de temperatuur. Het is dus belangrijk dat je goed voorbereid de piste op gaat. Extra sterk In de bergen kan de zonkracht tot wel...

Lees meer

Breng je Blue Monday door met onze vrolijke tips!

Posted by on 09:00 in Blog, blue D-lite | Reageren uitgeschakeld

Breng je Blue Monday door met onze vrolijke tips!

          Op de derde maandag van januari ben je het minst gelukkig, en misschien zelfs wat overspannen, volgens psycholoog Chris Arnell. Volgens deze Britse wetenschapper komt dit doordat veel goede voornemens in het water vallen, de vakantie en het mooie weer nog ver weg lijken en wat ook één van de oorzaken is een tekort aan zonlicht en warmte in deze donkere nadagen. Daarom hebben we 7 antidepressietips voor jou, want juist op een dag als vandaag kan je het leuk aanpakken. Vrolijke tips Geniet van je favoriete...

Lees meer

Maak jezelf winterklaar!

Posted by on 12:00 in Blog, Geen categorie | Reageren uitgeschakeld

Maak jezelf winterklaar!

  In de winter kun je geen vitamine D aanmaken omdat de zon in Nederland simpelweg niet krachtig genoeg is. Om je vitamine D toch op een gezond niveau te houden, zijn hier een aantal belangrijk tips: Laat een huidmeting uitvoeren door een van onze medewerkers, zodat je precies weet wat voor huidtype je hebt. Begin met wat kortere zonsessies. Deze kan je vervolgens opbouwen naar iets langer, zodat je kunt wennen aan de zon en niet verbrandt. Gebruik geen crèmes die UV – bescherming bevatting, want deze houden het licht van de zonnebank...

Lees meer

De oplossing voor het probleem van Zwarte Piet

Posted by on 11:55 in Blog, Vitamine D | Reageren uitgeschakeld

De oplossing voor het probleem van Zwarte Piet

  Wij hebben de oplossing voor het probleem van Zwarte Piet! Hij heeft namelijk kans op een vitamine D – tekort. Maar hoe komt dat zo? En wat kan hij eraan doen? Lees hier de oplossing

Lees meer

Muziek is goed voor je

Posted by on 17:04 in Blog, blue D-lite | Reageren uitgeschakeld

Muziek is goed voor je

  Gezellig de muziek aan onder de zonnebank! Je wordt er altijd zo vrolijk van, maar hoe komt dat eigenlijk? De zonnebank is voor je kleurtje, zorgt voor een betere weerstand en stimuleert de aanmaak van vitamine D. Dit is natuurlijk mooi meegenomen, maar dat je ook helemaal ontspant kom niet alleen door de warmte, maar ook muziek draagt daar aan bij. Uit onderzoek blijkt namelijk het volgende: Muziek helpt stress weg te nemen en te voorkomen. Muziek heeft positief effect op de ademhaling en bloeddruk. Muziek kan er voor zorgen dat pijn...

Lees meer

De Groene vrouw goes Blue D-Lite

Posted by on 13:10 in Blog, blue D-lite, Geen categorie | Reageren uitgeschakeld

De Groene vrouw goes Blue D-Lite

Super leuk! Steeds meer mensen ontdekken de kracht van vitamine D en hoe de Sunday’s Blue D – Lite banken hieraan bijdragen. De Groene Vrouw schrijft in haar inspirerende blog hoe jij de aanmaak van vitamine D op een verstandige manier kan stimuleren. Dus kijk hier snel verder voor de leuke tips. Echt een aanrader!...

Lees meer

Hiddink zet je jongens in de zon

Posted by on 16:31 in Blog, Geen categorie, Gezondheid, Sport | Reageren uitgeschakeld

Hiddink zet je jongens in de zon

Oude tijden We kunnen het ons nog goed herinneren, het Nederlands elftal dat uitstekende prestaties leverde op het WK in Brazilië. Vol zelfvertrouwen zijn we van start gegaan met de kwalificaties voor het EK 2016. Want Hiddink, de man die tot op de dag van vandaag nog steeds een held in Zuid-Korea is, zou het waar gaan maken. Maar helaas het bleek te mooi om waar te zijn. Het gaat niet zo best! Er is hoop Maar Sunday’s heeft de oplossing. Die jongens hebben zon nodig! Bij een aantal Griekse voetbalclubs wordt er al een tijd gebruik gemaakt...

Lees meer

Is dit voor jou ook zó herkenbaar ?

Posted by on 16:16 in Blog, Geen categorie, Gezondheid, Sport | Reageren uitgeschakeld

Is dit voor jou ook zó herkenbaar ?

Je kent het wel, vreselijke spierpijn na het sporten. Niets is vervelender dan dat! En dan wil je in de trainingen die de dagen erna volgen ook nog gewoon goed kunnen presteren? Het lijkt een onmogelijke opgave, maar er is een oplossing! Wist je dat … het hartstikke belangrijk is om tijdens het sporten genoeg vitamine D in je lichaam te hebben. Dit draagt namelijk bij aan de prestaties die je levert. Vitamine D heeft een positief effect op het lichaam: ● De reactiesnelheid wordt verbeterd ● Het evenwichtsgevoel wordt verbeterd ● De kans op...

Lees meer

Fit de winter in met Sunday’s

Posted by on 10:20 in Blog, blue D-lite | 0 comments

Fit de winter in met Sunday’s

Eindeloos gesnotter of voortslepende griepjes, hoe kom je hier nou van af? In de herfst, en vooral in de winter, is er nou eenmaal minder zonlicht. Minder zonlicht betekent minder vitamine D aanmaak en dat heeft gevolgen voor je weerstand. Zonlicht heeft een positieve werking op je gezondheid en zo heeft vitamine D nog extra voordelen: Het verbetert je weerstand Van zon of zonnebank word je minder snel ziek. Een goede stemming Je voelt je daarom blijer, gelukkiger en vrijer zodra het zonnetje weer schijnt. NO stress! Je bent minder moe Want...

Lees meer

Optimale vitamine D aanmaak doe je zo

Posted by on 11:00 in Blog, Verantwoord zonnen, Vitamine D | Reageren uitgeschakeld

Optimale vitamine D aanmaak doe je zo

Vitamine D door zon Het is lekker zonnig weer in Nederland. Veel mensen genieten daar heerlijk van. Maar wanneer maakt je lichaam vitamine D aan? En hoe lang moet je dagelijks de zon in om voldoende vitamine D aan te maken? Tussen 11.-15. Je lichaam maakt alleen vitamine D aan tussen 11:00 – 15:00 uur in de lente en zomer (apr-sep). Dan heeft de zon genoeg kracht in Nederland. De vuistregel is dat je alleen vitamine D aanmaakt als je schaduw korter is dan je lichaam. Dit verschilt dan ook per seizoen. Let op Tijdens de middaguren verbrand je...

Lees meer
x
Zet jezelf op onze mailinglist en ontvang zonnige nieuwtjes en updates!

Schrijf je nu in