Sunday’s Blog

Hiddink zet je jongens in de zon

Posted by on 16:31 in Blog, Geen categorie, Gezondheid, Sport | Reageren uitgeschakeld

Hiddink zet je jongens in de zon

Oude tijden We kunnen het ons nog goed herinneren, het Nederlands elftal dat uitstekende prestaties leverde op het WK in Brazilië. Vol zelfvertrouwen zijn we van start gegaan met de kwalificaties voor het EK 2016. Want Hiddink, de man die tot op de dag van vandaag nog steeds een held in Zuid-Korea is, zou het waar gaan maken. Maar helaas het bleek te mooi om waar te zijn. Het gaat niet zo best! Er is hoop Maar Sunday’s heeft de oplossing. Die jongens hebben zon nodig! Bij een aantal Griekse voetbalclubs wordt er al een tijd gebruik gemaakt...

Lees meer

Is dit voor jou ook zó herkenbaar ?

Posted by on 16:16 in Blog, Geen categorie, Gezondheid, Sport | Reageren uitgeschakeld

Is dit voor jou ook zó herkenbaar ?

Je kent het wel, vreselijke spierpijn na het sporten. Niets is vervelender dan dat! En dan wil je in de trainingen die de dagen erna volgen ook nog gewoon goed kunnen presteren? Het lijkt een onmogelijke opgave, maar er is een oplossing! Wist je dat … het hartstikke belangrijk is om tijdens het sporten genoeg vitamine D in je lichaam te hebben. Dit draagt namelijk bij aan de prestaties die je levert. Vitamine D heeft een positief effect op het lichaam: ● De reactiesnelheid wordt verbeterd ● Het evenwichtsgevoel wordt verbeterd ● De kans op...

Lees meer

Fit de winter in met Sunday’s

Posted by on 10:20 in Blog, blue D-lite | 0 comments

Fit de winter in met Sunday’s

Eindeloos gesnotter of voortslepende griepjes, hoe kom je hier nou van af? In de herfst, en vooral in de winter, is er nou eenmaal minder zonlicht. Minder zonlicht betekent minder vitamine D aanmaak en dat heeft gevolgen voor je weerstand. Zonlicht heeft een positieve werking op je gezondheid en zo heeft vitamine D nog extra voordelen: Het verbetert je weerstand Van zon of zonnebank word je minder snel ziek. Een goede stemming Je voelt je daarom blijer, gelukkiger en vrijer zodra het zonnetje weer schijnt. NO stress! Je bent minder moe Want...

Lees meer

Optimale vitamine D aanmaak doe je zo

Posted by on 11:00 in Blog, Verantwoord zonnen, Vitamine D | Reageren uitgeschakeld

Optimale vitamine D aanmaak doe je zo

Vitamine D door zon Het is lekker zonnig weer in Nederland. Veel mensen genieten daar heerlijk van. Maar wanneer maakt je lichaam vitamine D aan? En hoe lang moet je dagelijks de zon in om voldoende vitamine D aan te maken? Tussen 11.-15. Je lichaam maakt alleen vitamine D aan tussen 11:00 – 15:00 uur in de lente en zomer (apr-sep). Dan heeft de zon genoeg kracht in Nederland. De vuistregel is dat je alleen vitamine D aanmaakt als je schaduw korter is dan je lichaam. Dit verschilt dan ook per seizoen. Let op Tijdens de middaguren verbrand je...

Lees meer

Vitamine D: 8 voordelen op een rijtje

Posted by on 14:58 in Blog, Vitamine D | 0 comments

Vitamine D: 8 voordelen op een rijtje

Vitamine D Vitamine D, we kunnen het er niet vaak genoeg over hebben. Dit doen wij bewust, omdat vitamine D namelijk een belangrijke rol speelt in ons lichaam. Er wordt steeds meer over vitamine D gepraat en daar zijn wij erg blij om. Vitamine D krijg je voor het grootste gedeelte (85%) van zonlicht. Daarom is het al belangrijk dat je even een frisse neus neemt en elke dag een stukje vitamine D oppakt. 15 minuten zonnen is al voldoende om de benodigde hoeveelheid vitamine D op te nemen. Voordelen van Vitamine D Je hebt het vast wel eens...

Lees meer

Gebruik jij aftersun na het zonnen?

Posted by on 13:49 in Blog, Verantwoord zonnen | Reageren uitgeschakeld

Gebruik jij aftersun na het zonnen?

Waarom is aftersun belangrijk? Wat heeft aftersun als doel? Is het erg als ik mijzelf niet insmeer met aftersun? Dit zijn veel voorkomende vragen over het gebruik van aftersun. In ons vorige blog hebben wij het over de presun gehad. Om je huid optimaal te verzorgen, is het gebruik van aftersun net zo belangrijk. Wij leggen uit wat aftersun voor je doet. Waarom aftersun? Het is natuurlijk heerlijk om te ontspannen in de zon, maar de zon kan jouw huid uitdrogen. Zonnebrandproducten houden het vochtbalans op peil, maar vergeet niet om na het...

Lees meer

Gebruik presun tijdens je zonbezoek

Posted by on 13:07 in Blog, Verantwoord zonnen | Reageren uitgeschakeld

Gebruik presun tijdens je zonbezoek

Smeer jij je al in met een presun? Het gebruik van een presun heeft namelijk veel voordelen. Ze zijn door ons op een rijtje gezet: Voordelen van presun -> De huid wordt door de presun optimaal voorbereid op het zonnen -> De verzorgende bestanddelen van de presun houden je huid zacht en soepel -> De presun verzorgt je huid en gaat huidveroudering tegen -> De presun hydrateert je huid en gaat huidverdroging tegen -> Je huid blijft door de presun mooier en langer bruin Bruiningsversnellers Er zijn diverse soorten presun die voor...

Lees meer

7 tips om je voor te bereiden op de zomer

Posted by on 14:08 in Blog, Verantwoord zonnen, Vitamine D | Reageren uitgeschakeld

7 tips om je voor te bereiden op de zomer

We hebben er allemaal zin in: de zomer! Na een milde winter willen we weer genieten van de warme zonnestralen. Wie wil er nou niet genieten van de heerlijke zon? Maar of je nou in Nederland blijft of niet, een goede voorbereiding is het halve werk. Waar je allemaal op moet letten voor de zomer, hebben wij voor jou op een rijtje gezet. Zorg dat je huid went aan de zon: door een paar zonnebanksessies wordt je huid dikker. Is er eenmaal een huidverdikking opgebouwd, dan zal het zonlicht minder diep kunnen doordringen en ben je dus beter...

Lees meer

Feiten & Fabels

Posted by on 12:09 in Blog, Verantwoord zonnen, Vitamine D | Reageren uitgeschakeld

Feiten & Fabels

We weten allemaal wel dat we ons moeten insmeren tegen de zon en dat bijvoorbeeld verbranden schadelijk is voor de huid. Toch horen we nog steeds verschillende geruchten om ons heen rondom de zon en onze huid. Wat zijn nou eigenlijk de feiten en wat zijn de fabels rondom zonnen? Dat hebben wij even op een rijtje gezet voor je. Feiten 85% van de vitamine D komt van de zon. Dit is zeker waar. De zon is onze grootste bron van vitamine D aanmaak. Het is daarom niet erg om elke dag om een kleine half uur te wandelen. De overige 15% maken wij zelf...

Lees meer

Vitamine D verhoogt de overlevingskans

Posted by on 14:07 in Blog, Gezondheid, Vitamine D | Reageren uitgeschakeld

Vitamine D verhoogt de overlevingskans

Er zijn nog relatief veel Nederlanders die te weinig kennis hebben van vitamine D. Er moet meer aandacht voor vitamine D komen, want vitamine D is onmisbaar in ons lichaam. Dit blijkt ook uit een recent onderzoek van Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Het onderzoek Hun analyse is gebaseerd op 25 eerdere studies die het verband tussen vitamine D-niveaus en de overlevingskansen van diverse kankersoorten hebben onderzocht. In dit onderzoek werden totaal 17.000 patiënten onderzocht. Uit het onderzoek...

Lees meer
x
Zet jezelf op onze mailinglist en ontvang zonnige nieuwtjes en updates!

Schrijf je nu in,