Sunday’s Blog

Betere sportprestaties met vitamine D

Posted by on 16:08 in Blog, Geen categorie, Gezondheid, Sport | Reageren uitgeschakeld

Betere sportprestaties met vitamine D

Ben je ook blij als je wekelijks in de sportschool staat? Trots op jezelf als dat weer gelukt is? De ene keer kun je jezelf beter motiveren dan de andere keer. Maar hoe krijg je het nu voor elkaar om elke keer met plezier je workout te doen en op de lange termijn ook nog eens je conditie te verbeteren? Je zou het misschien niet verwachten, maar vitamine D kan je helpen! Wondermiddel D Je weet vast al dat D een positief effect heeft op je weerstand en je botten. Onderzoek wijst uit dat calcium beter wordt opgenomen door vitamine D. Maar wist...

Lees meer

Tips om je voor te bereiden op de wintersport

Posted by on 10:51 in Blog, Sport, Vitamine D | Reageren uitgeschakeld

Tips om je voor te bereiden op de wintersport

Ga jij dit jaar nog wintersporten? En wil je ook van het wintersportzonnetje genieten? Hieronder lees je hoe je dat het best kunt doen. Het begint allemaal bij je goed voorbereiden. Zonkracht Veel mensen denken dat de zon alleen fel is in de zomer als iedereen lekker op het strand ligt. De zon kan op een heldere, koele dag echter net zo sterk zijn als op een warme zomerdag. Dat de zon in de zomer sterker is dan in de winter is een feit, maar ook de locatie op aarde en de hoogte bepalen hoe krachtig de zonnestraling is. Het is dus niet...

Lees meer

Breng je Blue Monday door met onze vrolijke tips!

Posted by on 09:00 in Blog, blue D-lite | Reageren uitgeschakeld

Breng je Blue Monday door met onze vrolijke tips!

          Op de derde maandag van januari ben je het minst gelukkig, en misschien zelfs wat overspannen, volgens psycholoog Chris Arnell. Volgens deze Britse wetenschapper komt dit doordat veel goede voornemens in het water vallen, de vakantie en het mooie weer nog ver weg lijken en wat ook één van de oorzaken is een tekort aan zonlicht en warmte in deze donkere nadagen. Daarom hebben we 7 antidepressietips voor jou, want juist op een dag als vandaag kan je het leuk aanpakken. Vrolijke tips Geniet van je favoriete...

Lees meer

Maak jezelf winterklaar!

Posted by on 12:00 in Blog, Geen categorie | Reageren uitgeschakeld

Maak jezelf winterklaar!

  In de winter kun je geen vitamine D aanmaken omdat de zon in Nederland simpelweg niet krachtig genoeg is. Om je vitamine D toch op een gezond niveau te houden, zijn hier een aantal belangrijk tips: Laat een huidmeting uitvoeren door een van onze medewerkers, zodat je precies weet wat voor huidtype je hebt. Begin met wat kortere zonsessies. Deze kan je vervolgens opbouwen naar iets langer, zodat je kunt wennen aan de zon en niet verbrandt. Gebruik geen crèmes die UV – bescherming bevatting, want deze houden het licht van de zonnebank...

Lees meer

De oplossing voor het probleem van Zwarte Piet

Posted by on 11:55 in Blog, Vitamine D | Reageren uitgeschakeld

De oplossing voor het probleem van Zwarte Piet

  Wij hebben de oplossing voor het probleem van Zwarte Piet! Hij heeft namelijk kans op een vitamine D – tekort. Maar hoe komt dat zo? En wat kan hij eraan doen? Lees hier de oplossing

Lees meer

Muziek is goed voor je

Posted by on 17:04 in Blog, blue D-lite | Reageren uitgeschakeld

Muziek is goed voor je

  Gezellig de muziek aan onder de zonnebank! Je wordt er altijd zo vrolijk van, maar hoe komt dat eigenlijk? De zonnebank is voor je kleurtje, zorgt voor een betere weerstand en stimuleert de aanmaak van vitamine D. Dit is natuurlijk mooi meegenomen, maar dat je ook helemaal ontspant kom niet alleen door de warmte, maar ook muziek draagt daar aan bij. Uit onderzoek blijkt namelijk het volgende: Muziek helpt stress weg te nemen en te voorkomen. Muziek heeft positief effect op de ademhaling en bloeddruk. Muziek kan er voor zorgen dat pijn...

Lees meer

De Groene vrouw goes Blue D-Lite

Posted by on 13:10 in Blog, blue D-lite, Geen categorie | Reageren uitgeschakeld

De Groene vrouw goes Blue D-Lite

Super leuk! Steeds meer mensen ontdekken de kracht van vitamine D en hoe de Sunday’s Blue D – Lite banken hieraan bijdragen. De Groene Vrouw schrijft in haar inspirerende blog hoe jij de aanmaak van vitamine D op een verstandige manier kan stimuleren. Dus kijk hier snel verder voor de leuke tips. Echt een aanrader!...

Lees meer

Hiddink zet je jongens in de zon

Posted by on 16:31 in Blog, Geen categorie, Gezondheid, Sport | Reageren uitgeschakeld

Hiddink zet je jongens in de zon

Oude tijden We kunnen het ons nog goed herinneren, het Nederlands elftal dat uitstekende prestaties leverde op het WK in Brazilië. Vol zelfvertrouwen zijn we van start gegaan met de kwalificaties voor het EK 2016. Want Hiddink, de man die tot op de dag van vandaag nog steeds een held in Zuid-Korea is, zou het waar gaan maken. Maar helaas het bleek te mooi om waar te zijn. Het gaat niet zo best! Er is hoop Maar Sunday’s heeft de oplossing. Die jongens hebben zon nodig! Bij een aantal Griekse voetbalclubs wordt er al een tijd gebruik gemaakt...

Lees meer

Is dit voor jou ook zó herkenbaar ?

Posted by on 16:16 in Blog, Geen categorie, Gezondheid, Sport | Reageren uitgeschakeld

Is dit voor jou ook zó herkenbaar ?

Je kent het wel, vreselijke spierpijn na het sporten. Niets is vervelender dan dat! En dan wil je in de trainingen die de dagen erna volgen ook nog gewoon goed kunnen presteren? Het lijkt een onmogelijke opgave, maar er is een oplossing! Wist je dat … het hartstikke belangrijk is om tijdens het sporten genoeg vitamine D in je lichaam te hebben. Dit draagt namelijk bij aan de prestaties die je levert. Vitamine D heeft een positief effect op het lichaam: ● De reactiesnelheid wordt verbeterd ● Het evenwichtsgevoel wordt verbeterd ● De kans op...

Lees meer

Fit de winter in met Sunday’s

Posted by on 10:20 in Blog, blue D-lite | 0 comments

Fit de winter in met Sunday’s

Eindeloos gesnotter of voortslepende griepjes, hoe kom je hier nou van af? In de herfst, en vooral in de winter, is er nou eenmaal minder zonlicht. Minder zonlicht betekent minder vitamine D aanmaak en dat heeft gevolgen voor je weerstand. Zonlicht heeft een positieve werking op je gezondheid en zo heeft vitamine D nog extra voordelen: Het verbetert je weerstand Van zon of zonnebank word je minder snel ziek. Een goede stemming Je voelt je daarom blijer, gelukkiger en vrijer zodra het zonnetje weer schijnt. NO stress! Je bent minder moe Want...

Lees meer
x
Zet jezelf op onze mailinglist en ontvang zonnige nieuwtjes en updates!

Schrijf je nu in