Maak jezelf winterklaar!

Maak jezelf winterklaar!

In de winter kun je geen vitamine D aanmaken omdat de zon in Nederland simpelweg niet krachtig genoeg is. Om je vitamine D toch op een gezond niveau te houden, zijn hier een aantal belangrijk tips:

  • Laat een huidmeting uitvoeren door een van onze medewerkers, zodat je precies weet wat voor huidtype je hebt.
  • Begin met wat kortere zonsessies. Deze kan je vervolgens opbouwen naar iets langer, zodat je kunt wennen aan de zon en niet verbrandt.
  • Gebruik geen crèmes die UV – bescherming bevatting, want deze houden het licht van de zonnebank tegen. Wel kun je kiezen voor een van de speciale zonnebrandcrèmes.
  • Spring na het zonnen niet meteen onder de douche. Het grootste gedeelte vitamine D wordt diep in de huid aangemaakt, maar er is een deel dat wordt opgeslagen in de oppervlakte van je huid.

Dus het is niet onverstandig om regelmatig ‘een zonnebankje te pakken’ want zelfs met een goed vitamine D – niveau na een mooie zonnige zomer, kun je niet de hele winter teren!

100%
Verantwoord zonnen Daarom zon je bij Sunday's
4.7
We scoren gemiddeld een 4.7/5 Daarom zon je bij Sunday's
50+
Zonnestudio’s in heel Nederland Daarom zon je bij Sunday’s