Instant happy

Wil jij, zeker nu het wat kouder wordt, je ook nog even lekker warmen aan de zon als die zich laat zien? Dat zonnetje heeft een verslavende werking. Hoe komt dat eigenlijk?

Het heeft alles te maken met eiwitten. Onder invloed van zonlicht wordt een bepaald eiwit aangemaakt in onze huid en hersenen. Dit wordt onder andere omgezet in endorfine en dat geeft je een gevoel van geluk. Diezelfde sensatie kun je ook krijgen van een uur hardlopen, de zogenaamde ‘runners high’.
Hoe wil jij jouw moment van instant happiness bereiken: Door lekker in het zonnetje te chillen of door een uur te gaan hardlopen... Wij weten het wel :).

 

keyboard_arrow_leftMet deze tips geen najaarsdipkeyboard_arrow_rightWitte vlekken: hoe kun je ze voorkomen?