image

Betere sportprestaties met vitamine D

Ben je ook blij als je wekelijks in de sportschool staat? Trots op jezelf als dat weer gelukt is? De ene keer kun je jezelf beter motiveren dan de andere keer. Maar hoe krijg je het nu voor elkaar om elke keer met plezier je workout te...

Lees meer
 image

Tips om je voor te bereiden op de wintersport

Ga jij dit jaar nog wintersporten? En wil je ook van het wintersportzonnetje genieten? Hieronder lees je hoe je dat het best kunt doen. Het begint allemaal bij je goed voorbereiden.

Lees meer
 image

Breng je Blue Monday door met onze vrolijke tips!

Op de derde maandag van januari ben je het minst gelukkig, en misschien zelfs wat overspannen, volgens psycholoog Chris Arnell. Eén van de oorzaken is een tekort aan zonlicht en warmte in deze donkere nadagen. Daarom...

Lees meer
 image

Persoonlijk zonadvies voor een gezond tintje

Het is goed dat je verantwoord omgaat met de zon, maar toch is het belangrijk dat je hem regelmatig opzoekt. Niet alleen voor een mooi tintje, maar ook omdat we vitamine nodig hebben die afkomstig is van de zon.

Lees meer
 image

Goede voornemens

Een nieuw jaar is voor veel Nederlanders een mooi moment om te beginnen met goede voornemens. Vooral afvallen, meer sporten en stoppen met roken zie je vaak voorbij komen. Maar het blijkt nog knap lastig om voornemens ook echt vol te...

Lees meer
 image

Feest op de kortste dag

Vandaag is het de kortste dag van het jaar. Voor veel mensen een donkere dag die zo snel mogelijk voorbij mag zijn. Maar in een groot aantal Scandinavische landen is deze dag juist het begin van twee weken lang feest en gezelligheid.

Lees meer