Voorbereiden op de zon

Het is alweer Meivakantie! De zomer komt steeds dichterbij. Nog even voordat wij kunnen genieten van heerlijk warme zonnestralen op onze huid, weet jij nog hoe je jezelf optimaal beschermt tegen de zon?

Voorbereiden op de zon

Voorbereiden op de zomer is goed voor je huid, meteen met een blanke huid de zon ingaan is niet verstandig, de kans dat je dan verbrandt is zeer groot! Door in deze periode een aantal zonnebanksessies te doen zorg je voor huidverdikking en zal zonlicht in de zomer minder diep doordringen in je huid, je bent dus beter beschermd!

Toch direct de zon in?

Heb je geen tijd om je goed voor te bereiden op de zon of sta je toch op dat festival al in de volle brandende zon? Denk dan aan de volgende tips:

  • Smeer je lichtjes in! Een beschermende factor is een goede manier om je te beschermen tegen de zon, vergeet niet dat een te hoge factor de opname van vitamine D vermindert.
  • Ga niet langer dan (afhankelijk van je huidtype)  maximaal anderhalf uur achter elkaar zonnen, wissel zon en schaduw regelmatig af.
  • Tijdens het zonnen droogt niet alleen je huid uit, maar ook je lichaam.. drink dus voldoende water.
  • Verzorg je huid na het zonnen met een goede aftersun zodat je huid goed hydrateert en herstelt.

Veel zonplezier!

keyboard_arrow_leftHoe geniet je zorgeloos van de zon?keyboard_arrow_rightBetere sportprestaties met vitamine D